Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Yaklaşan kış mevsimiyle birlikte yeniden eve kapanma ve sokağa çıkma yasakları da yaklaşıyor. Her ne kadar pandemi dönemi olarak adlandırılsa yaklaşık bir yıldır hayatımızda olan ve henüz ne zaman biteceği kesin olmayan bir virüsle baş başayız.
Bu süreç içerisinde tüm dünya ekonomik, sosyal ve psikolojik olarak olumsuz etkilendi ve etkilenmeye devam ediyor. İnsanların kendilerini karantinaya alması, sokağa çıkma yasakları, işsizlik, hastalığa yakalananlar, ölümler, kayıplar gibi birçok olumsuz durumla yüz yüze kaldık ve kalmaya devam ediyoruz. Peki bunca olumsuzluğa rağmen bu durumla nasıl baş edebiliyoruz? İnsanoğlu temel yaşama içgüdüsü ile doğar ve zor durumlarda kendini korumaya alır.
Yapılan bazı araştırmalarda salgın hastalık dönemleri, savaş, doğal afet gibi durumlarda insanların bağışıklık sistemlerinin normal durumlara göre daha güçlü olduğu tespit edilmiştir. Buna göre vücudumuz tehlikeyi algılayınca savaş ya da kaç moduna girerek kendini korumaya alır. Psikolojik olarak ise yine aynı durum söz konusudur. Koronavirüsü (Covid-19) ilk duyduğumuzda öncelikle bizlerde bir şok etkisi yaratmış olması olasıdır, daha sonra belki çoğumuz bunu inkâr ettik, yalanladık ya da komplo teorileri ile bilişsel çelişkimizi düzeltmeye çalıştık, daha sonra yasaklar evden çıkamama durumları birçok kişide depresyon, anksiyete, okb gibi psikolojik rahatsızlıklar yarattı. En son olarak da kabullenme aşamasında artık virüsle yaşamayı öğrenmeye başladık ve onu hayatımızın bir parçası olarak algıladık. Bütün bu aşamalar aslında psikolojik olarak savunma mekanizmalarımızdan ibarettir ve bunları bilinçsiz olarak kullanırız. Bunların yanı sıra bu durumla baş etme konusunda psikolojik dayanıklılığımızı nasıl arttırabiliriz? sorusu da kaçınılmaz oluyor.